Os benefícios do esporte.

  As pessoas que praticam esportes estão mais próximas de ter uma vida saudável, e para isso não tem idade. Mas quanto antes melhor!
  Temos que por em nossa mente que o esporte é para o nosso bem, e que não trás nenhum malefício e sim muitos benefícios. Vocês sabem qual é umas das recomendações de um medica para as crianças em geral ? Quem pensou em praticar esporte é isso mesmo. As crianças são beneficiadas de várias maneiras, citando umas são: Saber lidar com o emocional, auxilia na formação de personalidade da mesma e até mesmo sabendo valorizar a si. Com isso vemos que as crianças só serão beneficiadas na sua saúde.
  Vamos dar cinco motivos de você praticar esporte.
  1- (Colesterol) Assim que você vai praticando atividades Físicas os níveis de HDL  (lipo proteína de alta densidade) o bom colesterol, assim os riscos de doenças cardíacas são menores,
  2- (Depressão) Estudos já revelaram que uma pessoa com problemas de depressão que começam a praticar no mínimo 15 minutos de atividades físicas pelo menos 3 vezes na semana, experimentam como é o bom humor já na terceira semana de atividades.
 3-(Sono) Essa é para os que tem dificuldades de pegar no sono. Outro estudo revela, pessoas que  se exercitam conseguem dormir com mais facilidade, e assim acordão melhor.
4-(Ossos) Quem tem tempo e dinheiro é muito bom investir em academia, com exercícios regulares com pesos são fundamentais na construção da massa óssea, por isso é muito importante. Comecem a praticar!
5-Umas das mais importantes entre muitos (Auto estima)  Assim que forem praticando exercícios físicos a confiança do indivíduo em qualquer situação aumentará.
 Por isso devemos incentivar a todos a pratica do esporte, só teremos benefícios em nossa vida. Pratiquem sempre! Esporte é saúde e saúde é esporte!!!